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常见问题解答?

1. 游泳对身体有哪些益处?

游泳能增强心肺功能、锻炼肌肉、减轻压力,有利于身心健康。

游泳前可适量补充碳水化合物和蛋白质,以维持体力。

游泳可增强心血管功能、提高肺活量、增强全身肌肉、减轻压力和焦虑等。

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